Подъем с переворотом – Довольно легкий и простой трюк, который делает фундамент для следующих трюков. Смысл в том чтобы взять турник двумя руками и поднять ноги верх и в окончании выйти на ровные руки. По началу может не получаться поднять ноги, чтобы это получилось надо подкачать пресс.

Иголочка – Тоже не сложный трюк. Нужно взять перекладину обычным хватом и поднять ноги и просунуть их между рук, при этом надо держаться руками турника  После выровнять тело и поднять ноги вверх. После подтянуться руками и выйти сидя на турник. По началу будет мешать копчик и сложно подтянуться, чтобы этого не было нужно подкачать пресс и бицепсы, тем же подтягиванием, а лучше в компании поиграть в лесенку!

Иголочка (обратным хватом) – Все тоже самое что обычная иголочка, но нужно взять турник “обратным хватом” так чтобы ладони смотрели при обхвате тебе в лицо! И все тоже самое, но проблема в том что вместо обычного хвата тебе сильно при подъеме несет от турника, чтобы этому препятствовать нужен накаченный пресс.

Топорик – Можно сказать самый легкий трюк. В нем не надо почти не каких физических усилий, но только он страшный и опасный. И что бы для вас он стал не травмоопасным нужно преодолеть страх виса на сухожилиях ног, а именно в коленных местах. После того как вы научитесь уверенно висеть на ногах, то по тихоньку пробуйте раскачиваться. Для первого раза чтобы преодолеть стах нужен напарник который подержал бы ваши руки, а вы просто отпустили ноги и приземлились. После пускай напарник держит одну руку (если вы еще боитесь сами делать), после пускай он держит просто руку, после палец, а в конце мизинец. И все получится!!! Но опасность заключается в том, что абсолютно все кто делает этот трюк отпускают ноги по очереди! Это нормально, но опасно! Я знаю парня который сломал себе так руку! Да у меня самого в первые разы отбило желание делать этот трюк! Но если вы его не забросите и будите делать его все чаще, то все будет нормально и вам самим понравиться!

Топорик (ножницами) – Это похоже на то как первые разы будет не получаться топорик, а именно отпускание ног по очереди, а не одновременно! Но если это сконцентрировать и ноги раздвинуть в воздухе и как можно позже задержать одну ногу на турнике, а вторую уже нести к земле то получится очень даже красивый трюк!

Топорик с перехватом – Тоже самое что обычный топорик только при отпускании ног нужно повернуть тело на 180 градусов и схатиться за турник. Трюк довольно прост, но так же опасен.

Топорик 180 – Абсолютно тоже самое что с перехватом только во время как бы перехвата просто не надо хвататься руками, а встать лицом к турнику. Только рассчитывайте дистанцию до турника, а то можно удариться лицом об перекладину.

Топорик 360 – Можно сказать последняя стадия сложности в серии топориков, кроме “топорика с одной ногой”. А так начало трюка такое же как на 180. Только нужно в определенный момент сделать большой замах руками чтобы докрутить 360 градусов. Опасность трюка может быть в большом замахе руками, т.к при сильном закруте во время приземления, вас может инерция выбить ноги с земли и запросто можно со всего маху упасть на колени или чего хуже плашмя !

Топорик с прямым перехватом – Абсолютно тоже самое что обычный топорик с перехватом, только просто посильней раскачайтесь и при повороте попытайтесь как можно выше выйти на турник прямыми руками!

Выход – Самый простой в серии всех “выходов”, но даже в нем нужно обладать небольшой физической подготовкой. Нужно просто подтянуться после чего закинуть одну руки на турник, и если получится сразу вторую.

Выход на две – Можно сказать самый сложный выход. Здесь уже нужно не просто обладать хорошей физической подготовкой, но и понять саму фишку трюка. Когда подтянуться, когда сделать рывок, когда выносить руки. Сам я не смогу вам все объяснить потому что у каждого свой подход к этому трюку.

Выход на две (обратным хватом) – Гораздо сложнее обычного выхода на две. Тут нужно чтобы взяться обратным хватом (чтобы ладони смотрели на тебя). Здесь тоже нужна хорошая подготовка, и еще лучше понять тактику. Сложность трюка в том что обратным хватом почти не возможно подтянуться, но я вывел два способа его сделать. 1 способ: Нужно подтянуться и держаться подбородком турника, после чего начинать раскачиваться при этом продолжать держаться подбородком. А потом с раскачки просто выйти. 2 способ: Нужно отойти от турника примерно на один шаг и стать к нему спиной. После прыгнуть назад схватив турник обратным хватом, вас по инерции само понесет вам остается только немного подтянуться и выйти. P.S – Только при прыжке спиной назад обязательно смотрите на турник, а то мало ли! 

Скрепка – Почти тоже самое что выход на две, только делается он с небольшой раскачкой. После идет резкий рывок ногами вверх потом вниз и по инерции тела небольшой подъем руками и трюк сделан!

Выверт – Довольно простой, но на вид запутанный трюк. Нужно взяться разным хватом (правая ладонь – обратным хватом, левая – обычным), после просовываем ноги как на топорик, и тянем вверх как на иголочку, но разница в том что ноги идут вверх и в тоже время чуть – чуть с наклоном в сторону. После если вы все сделали правильно, вас должно вынести на ту часть руки где бицепсы! А потом можете сделать любой другой трюк! Трюк плох тем что первые разы когда вы будете выходить на бицепсы, то у вас турник будет исшаркивать кожу в том месте ( особенно если вы делаете в тонкой майке или вообще без нее) так что предохраняйте этот участок кожи.

Прямой выверт - Все тоже самое, что обычный выверт. Только вместо того что бы приземляться на бицепс, нужно держать руку так чтобы сразу выйти на выход. Совет чтобы легче было выходить при самом начале трюка, делайте хват так, чтобы руки были сразу по обе стороны ног. Так легче!